01. 지금 홈트레이닝을 시작한다면 홈트레이닝 쉽게 말해서 집에서 하는 운동 이렇게 쉽게 생각하면 된다 솔직히 아침형, 저녁형 인간도 아닌 일반인들에겐 가장 맞는 건강, 몸매유지법 일거라 생각한다. 보통 직장인들은 하루에 주어진 시간이 부족한게 현실, 그래서 현실적인 운동방법이 홈트레이닝이라 할 수 있다. 보통 일반인은 연애인 전문 트레이닝, 운동을 한 사람을 기준으로 삼는다. 기준이 이들일 경우엔 실패 확률은 거의 90%라 할 수 있다. 솔직히 그들은 전문적인 관리나 식단, 운동 전문가라 생각하면 된다. 쉽게 말해 밥만 먹고 하루에 운동으로 3시간 이상, 그에 맞는 식단, 개인PT등 일반인에게 동떨어진게 현실이다. 홈트레이닝은 이것을 인지하고 시작햐야 실패 확률을 줄일 수 있다. 지금 홈트레이닝을 생각..
